Regelmäßiges Training, auch wenn man gerade keine Lust dazu hat, ist wichtig, um langfristigen Erfolg zu erzielen. Hier sind einige Gründe, warum dies der Fall ist:
- Gewohnheitsbildung: Wenn du regelmäßig trainierst, entwickelst du eine Gewohnheit, die es dir leichter macht, dich zu motivieren und konsequent zu bleiben. Durch das Training, auch wenn du keine Lust hast, trainierst du dein Gehirn, eine bestimmte Aktivität als selbstverständlich zu betrachten und automatisch auszuführen.
- Konsistenz und Fortschritt: Regelmäßiges Training ermöglicht es dir, konsistent an deinen Zielen zu arbeiten und kontinuierlich Fortschritte zu erzielen. Erfolg im Fitness- und Trainingsbereich erfordert Zeit und Engagement. Wenn du nur dann trainierst, wenn du Lust hast, könnten längere Pausen entstehen, die deine Fortschritte behindern können.
- Disziplin und Willenskraft: Das Training, auch wenn du keine Lust dazu hast, hilft dir dabei, deine Disziplin und Willenskraft zu stärken. Es erfordert eine gewisse Selbstdisziplin, sich selbst zu motivieren und trotz fehlender Lust dennoch aktiv zu werden. Diese Fähigkeiten sind nicht nur im Fitnessbereich, sondern auch in anderen Lebensbereichen von Vorteil.
- Langfristige Gesundheit: Regelmäßiges Training hat viele gesundheitliche Vorteile, wie die Verbesserung der körperlichen Fitness, Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, Erhalt der Muskelmasse und Steigerung des Energielevels. Indem du auch dann trainierst, wenn du keine Lust dazu hast, investierst du in deine langfristige Gesundheit und Wohlbefinden.
- Mentales Wohlbefinden: Körperliche Aktivität hat positive Auswirkungen auf die Stimmung und das allgemeine Wohlbefinden. Das Training kann Stress reduzieren, Endorphine freisetzen und das Selbstvertrauen stärken. Selbst wenn du dich zu Beginn einer Trainingseinheit unmotiviert fühlst, wirst du oft feststellen, dass du dich danach besser fühlst und mehr Energie hast.
Das gilt natürlich auch, wenn du Gitarre spielst und Fortschritte machen willst.
Es ist wichtig zu beachten, dass es auch Tage geben kann, an denen Ruhe und Erholung für deinen Körper von Vorteil sind. Es geht nicht darum, dich zu überfordern oder dich zu zwingen, in jedem Moment trainieren zu müssen. Aber wenn du eine langfristige Veränderung oder Verbesserung erreichen möchtest, ist regelmäßiges Training, selbst wenn du keine Lust hast, ein Schlüsselfaktor für den Erfolg.